Mes ateliers

Mes ateliers 

Les ateliers de groupes permettent de cumuler un travail thérapeutique et un partage des expériences individuelles, ce qui favorise une meilleure compréhension de ce qui se passe en soi, à partir de la parole de l'autre.

D'une durée de 2h à 2h30, les ateliers sont précédés d’un entretien individuel afin de cibler les attentes de chacun, et pouvoir ainsi constituer des groupes homogènes. 

Mes ateliers côté émotions & TCC

Thérapie ACT/ Thérapie d’acceptation & d’engagement
Travail sur les pensées négatives, le concept de soi, l’acceptation des émotions, le moment présent, les valeurs et la mise en place de nouveaux comportement souhaités pour aller vers une vie riche, pleine, et qui a du sens.

Émotions & Actions
Psychoéducation sur les émotions & régulation émotionnelle + Techniques de relaxation & pleine conscience/ En quinze séances.
 

Gestion des conflits/ Résolution de problème/ Communication bienveillante
Entraînement pratique aux techniques de communication en famille, au travail, dans le couple & Techniques gestion du stress + Résolution de problèmes.

Trouble dépressif
Thérapie Comportementale & Cognitive du trouble dépressif/ Colonnes de Beck + Activation comportementale.

Trouble anxieux généralisé/ TAG
Thérapie Comportementale & Cognitive des troubles anxieux/ Travail sur l'intolérance à l'incertitude + Exposition.

Mes ateliers côté alimentation & Troubles du comportement alimentaire

Alimentation intuitive/ Versus alimentation restrictive/ émotionnelle ou avec externalité

Groupe de parole sur le thème de l’alimentation + données sur le contrôle naturel de notre organisme/ nombre de séances en fonction des attentes du groupe.

Programme Mind-Eat
Programme alimentation intuitive & en pleine conscience/ en huit séances.